セラピスト養成に掲載：うつ気味でマイナス思考、一体どうすればいい？
セラピスト養成に掲載
うつ気味でマイナス思考、一体どうすればいい？
気分が少し落ち込んでしまうだけで、これってうつなんじゃないか？ と疑ってしまい、その疑念が大きくなると、ココロの中はマイナス思考で占領されてしまいます。いわゆる、「負のスパイラル」ですね… ココロの中だけだとまだいいのですが、ひどくなると、普段の生活にも支障が出始めてしまいます。”考え過ぎる”ということは、肉体労働の疲労に匹敵しますからね？ 歯を磨けない、風呂に入れな…
