Q&A

ゆかいさぽーとストレスマネジメント研究所

よくある質問について

みなさまの疑問・質問をまとめました

 

ストレスケアセッションに関するQ&A

Q・ストレスって何ですか?

A.普段ストレスと言われているのは、ほとんどがストレスの原因であるストレッサーのことです。また、ストレスは、よく気持ちの問題だと考えられていますが、本当は脳が疲れていることなのです。そのことが、身体にいろいろな変化をもたらします。


Q・カラオケや気分転換でストレス解消しているのですが・・・

A.気分転換や身体を休めることも大事ですが、ストレスの原因は脳の疲労なので、気分転換や身体を休めるだけでは本当のストレス解消にはなりません。


Q・では本当のストレス解消ってどうすればいいの?

A.本来ストレスは、解消するものではなくコントロールするものです。しかし、複雑な現代社会でストレスが多くかかるようになり、本当のストレス解消が必要になってきました。それには、寝ているとき以上に脳を休める必要があります。そのためにはホットストレッチというリラクセーション法によるストレス解消法が役立ちます。


Q・ホットストレッチってなんですか?

A.薬や器具を用いないで安全にストレス解消できる方法です。受ける人はただ横になっているだけで、あとは先生が優しい刺激と運動を行います。段々と全身の力が抜けて、深いリラックスと安心感・安堵感を感じるでしょう。そして、身体に深いくつろぎが得られ、脳の疲労を自然に取ることができます。


Q・ホットストレッチはどんな効果があるの?

A.効果は人それぞれです。リラクセーションをすると次のような効果事例があります。疲労回復が早い・ストレス解消・不眠の改善・緊張の改善・イライラ、不機嫌の改善等(効果等には個人差があります)


Q・病院で「うつ」と言われたんですが、治りますか?

A.ストレスケアサポートでは治療行為は行いませんので、“治す”ということは出来ないのです、すいません。しかし、その「うつ」に伴うあるいは、もとになったかもしれない過剰な緊張状態を和らげることならお手伝いできます。まず第一は、専門のドクターの診断を仰ぎ、支持に従ってくださいね。大事なのは、必ず治る、とあなた自身が信じること、未来に夢や希望を持つことですよ!変わらないものは何一つない、すべては常に変化している、逆にとどめておくことの方が難しい。病気だってそうです、変化していくものです。未来を信じましょう。


Q・どんな人がよく来られますか?

A.それこそいろんな症状や、悩み、不調を抱えた方々がいらっしゃいます。特に多いのは、肩こり、頭痛、首が痛い、または腰痛が治らない、背中が痛むような方々です。また、最近は不眠や慢性疲労の方が多いですね。働きすぎの男性サラリーマンもいらっしゃいますよ。仕事は休めないからと、合間をぬってケアの予約を入れられますよ。ほかに自分の健康管理のために受けにこられる方もいらっしゃいます。


Q・息子が不登校で悩んでます。子供でも受けれますか?

A.大丈夫です、受けれますよ。中学生や高校生、小学生のお子さんも受けに来られてます。むしろ子供の方がストレスをためやすいとも言えるのです。子供は真正面からストレスを受けます。大人のようにかわし方や気晴らしの仕方を知りません。黙って我慢している場合がよくあります。おかしいな、というサインを感じたら、落ち着いた雰囲気の中で話を聞いてあげてください。もし心身に緊張や疲労がたまっているように感じたら、一度お連れください。


 

学習プログラムに関するQ&A

Q・入学に必要な資格や制限はありますか?

A.必要な資格や年齢・性別などの制限はありません。学ばれている方の年齢や経歴は本当にさまざまです。


Q・生活や仕事と無理なく両立できますか?

A.できます。授業は週一回で、都合のいい時間を選択できます。仕事や急用で授業を休んでしまった場合にも補講や振替授業があるので安心です。


Q・どんな資格が取得できますか?

A.専門コース修了者は経済産業省認可ストレスケア事業協同組合発行「ストレスケアサポーター」の称号を取得することができます。


Q・スクールのことを詳しく知りたいんですが。

A.初心者向けの基礎コースから、プロを目指す方のための専門コースまで、2段階のステップがあります。詳しくは、学習プログラムをクリックしてご覧になってください。詳しくは直接お問合せください。


Q・どんな人がスクールの生徒になっていますか?

A.年齢も職業もいろいろです。20代の方から50代・60代の方まで、主婦やOL・看護師・会社員の方など様々です。スキルアップのために来られた方・資格を取って身近な人にケアをしたい方・職業にしたい方など、それぞれです。


 
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