セラピスト養成に掲載

二度寝と疲労回復効果って関係あるんでしょうか？

二度寝について。 二度寝は気持ちいい。休みの日なんか、結構やってますが… 今から書く方法は、私の個人的な主観であり、科学的根拠は何もありません。 単純に私の体験談のみですが、何か参考になればと思います。 疲労困憊のときは意図的に二度寝するといい、というものです。 いつも起きる時間よりも少し、早めに目覚ましをセットします。 そこからうとうとしながら、い… 

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