セラピスト養成に掲載

 

気付きは汗と共に出てくる

つまりは運動です。前にも書きましたが、疲労時にちょっと負荷をかける程度の運動はやった方がいいと。あとは よく行き詰まったときとか、悩みで脳を占領されているときとかですかね？ 考え込むくらいなら、運動した方がいいんですよ。毎日やるに越したことはありませんが… 無理なく、時間を取ってみてください。考える、悩むということは、運動以上に疲労を慢性化させてしまいま… 

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