セラピスト養成に掲載:冬場の肩こり、身体の張り、これらを効果的に軽減させるには?
セラピスト養成に掲載
冬場の肩こり・身体の張り・これらを効果的に軽減させるには?
冬になると、寒さに弱いせいか外を歩いている時など、かなり身体に力を入れている様に思います。 自宅や会社内で、空調の効いた暖かい部屋から外に出ると、反射的に身体に力が入ってしまいます。身体の防衛反応なので仕方がないのですが、過剰に力が入ってしまうのが自分でも分かります。で、首・背中(肩甲骨辺り)・肩がバリバリにかたくなって痛くなります(PC業務のせいもあるかと思います)。…