ストレスフリーな人生の秘訣：2割8割の法則
ストレスフリーな人生の秘訣：2割8割の法則
2割の努力で8割の成果を得る方法
ストレスは誰もが経験する生活の一部です。ところが、上手にマネジメントすることで、その影響を大きく軽減することが可能になります。
2割8割の法則
皆さんは「2割8割の法則」を聞いたことがありますか？これは、一日の生活や仕事において、全体の80%の成果を2割の努力で得られるという考え方です。つまり、四六時中頑張る必要はないのです。
無意識との共同作業を活かす
身体をクリアにする方法を実践することで、無意識は勝手に最適な力の入れどころや抜きどころを判断してくれます。この無意識との共同作業を活かすことで、日々の生活をスムーズに進めることができるのです。過去の記事で数々紹介してきましたので、ご覧いただければと思います。
ストレスの解決策は外に求めてはならない
ストレスマネジメントを行っても、日常のストレッサー（ストレスの原因）は完全に消えるわけではありません。問題や悩みは、人間として避けて通れないものです。
大切なのは、問題や悩みに対する姿勢です。
「心身が過剰なストレス状態の時は、問題や悩みの解決が難しい」
ということを理解しておくことが重要です。
問題や悩みが多く降りかかってきた時は、立ち止まり、心身をクリアにする方法を実践しましょう。そうすることで、自然と問題や悩みの解決策が見えてくるようになります。そして、他者にだけ解決策を求めるのではなく、自分自身の力で問題を解決する姿勢を持つことが大切です。
問題や悩みが立て続けに起こる。つまり、あなた自身の心身が疲弊している時に、このようなことが引き起こされるのです。
自分の人生、自分で決める
私たち人間には、自分の人生を自分で決める権利があります。この権利を放棄して他者に決断を委ねる。そうすると、自分の人生を生きることができなくなってしまいます。ところが、心身がクリアになれば、無意識と意識の連携がスムーズになります。そして、自分自身の決断や行動が自然と増えてきます。
自分らしさを大切にすることの重要性
人それぞれには独自の個性があります。しかし、現代の社会はその個性を押し殺す傾向にあります。自分らしさを表現することで、ストレスを軽減することができるのです。他者の期待にとらわれず、自分らしさを大切にしましょう。
無意識との共鳴を活かす
無意識は私たちの中にある崇高な存在と言えます。それは私たちの直感や感じる「声」として現れます。心身がクリアになれば、この無意識の声に従うことで、余計な考えを減少させることができます。これにより、脳へのダメージも減少し、より健康的な生活を送ることができるのです。
以上のポイントを意識して、日常生活を送りましょう。そうすることで、ストレスを上手にコントロールし、充実した生活を手に入れることができるでしょう。自分自身を信じ、自分らしさを大切にする。これらを実践し、より良い未来を築いていきましょう。
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力の抜きどころを理解し、無意識の力を借りてスムーズに動く
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