頑張っているのに疲れが抜けない理由｜Kindle本を出版しました
頑張っているのに疲れが抜けない理由
Kindle本を出版しました
出版のお知らせ
こんにちは。
今回はお知らせになります。
このたび、頑張っているのに疲れが抜けない人に向けたKindle本を出版しました。
図解による解説
日々の施術の中で感じていたのは、
- しっかり休んでいるのに回復しない
- 常に身体に力が入っている
- 気づかないうちに無理をしている
という方がとても多いということです。
こうした状態は、単なる疲れではなく、身体が防御状態に入ったまま抜け出せなくなっている可能性があります。
本書では、
- 疲れが抜けない原因
- 身体が緊張し続ける理由
- 回復へ向かうための身体の変化
を整理しながら、疲労スパイラルと回復スパイラルという形で図解しています。
また、
- 手のひらを置く
- 呼吸を整える
- じんわり動く
といった、すぐにできるシンプルな実践も紹介しています。
みなさまのヒントに
どれも特別なことではありませんが、身体の感覚を取り戻すきっかけになります。
疲れがなかなか抜けないと感じている方にとって、少しでもヒントになれば幸いです。
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