セラピスト養成に掲載

運動する前にやること

昨今、運動の必要性については、よく言われます運動をすれば脳が活性化するとも言われ、 24時間利用できるジムが人気を集めています。運動することはもちろん推奨しますし、私自身も空いた時間をあるときは、運動するようにしています。ただ、その前にやらないといけないことがあるのでは？ ということを私の体験からご説明いたします。それは、他動… 

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