ある日突然、疲労困憊で動けなくなってしまう原因とは？
ある日突然、疲労困憊で動けなくなってしま
充実感の裏側に潜む疲労困憊
無自覚な状態が続き、ある日突然疲労困憊で動けなくなってしまう
仕事にプライベートに、充実した日を過ごしている。そう自負しています。職場内での人間関係も良好ですし、休みの日にはジム行ったり・走ったりといったトレーニングをして、身体を鍛えています。「キツイなあ…」と思いながらも、全てをやり尽くした後には充実感がみなぎってきます。元々意志が弱い方なので、トレーニングも三日坊主で終わるかなあ…そう思っていましたが、意外にも続いています。キツイことを行なった後の充実感、それを体験すると「充実感を得たい」という思いが勝っているのだと思います。
このような充実感のある毎日の中で、ひとつだけ問題が…それは、ある日突然、疲れているのに眠ることができなくなるのです。仮に眠れたとしても、1時間おきに目が覚めたり、起床時間よりもかなり早くに目が覚めてしまいます。このまま寝てしまうと、絶対寝坊する…そう思って、そんなときは仕方なく起きています。このような状態が何日か続くと、仕事にも支障が出てしまい、同僚曰く「かなり疲労困憊状態」で、どこか悪いんじゃないか？と心配になるそうです。社内の人達は、かなり理解のある人ばかりなので、「身体がキツイときは無理せず休んでいいよ」そう言ってくれるので、そのコトバに甘えることが何度かあります。しかし、あまり同僚にも迷惑をかけたくない…調子がいいときには、全然問題ないのに、突然疲労困憊で動けなくなる。この心身のギャップの激しさはどうにかならないのでしょうか？
本当は怖い無自覚でいること
一番の問題なのは、調子がいいと感じている時期は無自覚なだけで、本当はそれなりに疲れています。疲労やストレスの厄介なことのひとつに、この無自覚というものがあります。自覚症状がないから、元気だと勘違いして、いつも通り・・いや、それ以上に頑張ってしまう。そうすることで、疲労をどんどん蓄積させてしまっているのです。なので、ある日突然疲れが出たときに、動けなくなってしまうのです。
ホットストレッチで頑張った自分にご褒美を
「よく頑張った自分にご褒美」ということで、物的欲求を満たすことがありますよね？それと同じように、自身の無意識の疲労を回復させたいという欲求を満たすために、ホットストレッチによって心身をクリアにすることをお勧めします。無意識レベルの疲労を観察・分析し、今最も疲れている部分に対して確実にアプローチしていきます。これにより、疲労回復が早まるのです。
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