いつまでも健康な心身を維持するためにできること
健康な心身を維持するために始めたこと
ある一言がきっかけ
これは、私自身のお話です。
去年の夏終わりにある方から
『最近やせたねぇ？』
と言われました。
それは太った私に対する皮肉だとすぐに気づきました。
これがきっかけとなり、時間があればランニングすることにしました。
とにかく、ひと冬越えるまでは、誰にも言わないように続けるようにしました。
(三日坊主で止めたってなると恥ずかしいので…(￣□||||！！)
走ることで軽やかに
飽き性の私でも、今回は意外とよく続いたもので、月間走行距離が100キロくらいまでは走れるようになってきました。
40歳も過ぎれば、昔のようなスピードはもう出ませんが、自分の考えや生き方に対し、”今一度地に足をつける”という意味でも、これからも続けていきます。
おかげで足腰が少し軽くなり、春先に行った登山では、軽やかに登ることができました。
私の今の拠点、広島市中区十日市町のそばには河川敷があり、ランニングするには持ってこい！の場所。なぜ今まで、このような地の利を活かしていなかったのか…と思うこともありますが…
桜の時期にこの河川敷を走るのも、風流のひとつです。夕日がキレイだったり、新緑がまぶしかったり。そんな自然の動きを感じる楽しみがある以上、もう三日坊主で止めることはないでしょう!
というわけで、皮肉を言って下さった方には、感謝しております。
