リモートワークにより人との関わりが希薄になるご時世だからこそ必要なストレスマネジメントとは？
リモートワークにより人との関わりが希薄になるご時世だからこそ必要なストレスマネジメントとは？
リモートワークで上手く自分をコントロールできない
会社のリモートワークが苦痛になってきました。スキルアップのために転職しました。1人暮らしで会社の同期などいないまま、相談できる上司はほぼ会ったことがありません。相談してねと言われても、人見知りの性格が邪魔をして、心をなかなか開いて話せません。会社からのお給料などの待遇は良くても、人と会わない日々が続いて苦痛で、ひとりぼっち感がつらくて、寂しい気持ちになり、生きている心地がしません。せめて土日は外に出ても、楽しいことをしているはずなのに、ココロが満たされません。気分転換できたと思ったらまた平日が来て、また淡々と頼まれたことをやる日々が来て、終わったら無気力になる…レベルアップしたくて転職したはずなのに、こんなに使えなくてどうしようって思います。そんなときに、友達が結婚したり子供産んだりして幸せそうなのをみると、自分とは果てしなく遠い世界にいるなと思ってしまって、おめでとうと言いながら、切なくなってきます。このような、ココロの中にある葛藤、これらと上手に付き合う方法はありますか？
今時の働き方で気づくリアルな関係
ここ数年の情勢の変化で、人との関わりが希薄になりつつあります。リモートで・メールで、といった具合に、離れていてもコンタクトは取れるようになりました。しかし、実際に会って目を合わせるリアルな関わりと、リモートでの関わりとは雲泥の差が生まれてきます。リアルでの人との関わりは、観察すると多くのことに気づくことがあります。姿勢や立ち振る舞い・オーラといった雰囲気であったり、口調のトーン・香りなど、微妙な変化や違和感といったものは、リアルでないと気づけ得ないのです。
最も分かりやすいのが、ライブやスポーツ観戦でしょう。テレビやYouTubeで観るよりも、リアルタイムで生観戦した方が臨場感は増しますよね？
このように、人との関わりも、実際に会って接した方が、深みは増すのです。
ゆかいさぽーとでのストレスマネジメント
ゆかいさぽーとで行っているストレスマネジメントは、実際にお会いする方の心身の状態を注意深く観察し、相手の気づかない領域まで、深くケアすることを目的としています。メールやSNSなどでのストレスマネジメントと違い、今、この瞬間の微妙な心身の状態を察知し、必要なケアを行うのです。これは、どなたでも反復すれば身に着けることができます。この方法は、自分自身の心身のコントロールが基本となりますが、相手を感じることへと波及効果をもたらします。
マネジメント体験講座のご案内
個別・少人数での開催
これまでは○月○日時～開催、という形でストレスマネジメント体験講座を開催していましたが、昨今の情勢を踏まえ、今後は個別・少人数での開催といたします。
講座時間 約2時間
体験講座の時間はおよそ二時間です。ご希望の日程をメール、またはお電話でお教えいただければ、ご都合に合わせた日時に体験講座を受講することができます。
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