自分を見つめ直すために何をすればいいか？
自分を見つめ直すために何をすればいいか？
自分を見つめ直したいが具体的に何をしたらいいのか分からない
毎日家と仕事場の往復の日々で、生きているという実感が薄いです。
毎日朝は7時過ぎには家を出て、家に帰るのは22時前後です。単純に会社の歯車・道具としてとしか評価されていないように感じます。成果を上げても褒められることもないのに、些細な失敗には鬼の首を取ったように怒られます。まるでPCがエラーを起こした際の反応のように。
感情を押し殺す毎日にもういい加減嫌気がさしています。どうにかしたいとは思っています。自分を見つめ直して新たな気持ちで頑張りたいのですが、何から始めたらよいでしょうか？
今おかれている環境が最悪でストレスの生き地獄です。でも、今すぐこの環境を変えることはできないので、せめて自分を少しでも良くして生きたいと思うのですが、自己肯定感が低すぎて何をどうすれば改善できるのか分かりません。認めてもらえない職場環境、良き理解者がいない人間関係なので、腹を割って相談できる人もいません。一体どうしたらいいのでしょう？
自身を見つめ直す前に行わないといけないこととは？
毎日朝早くから夜遅くまで頑張っているのに認められない…。 それどころか些細なことで大目玉を食らうのは割に合わないですよね…。 せめて日々の頑張りを認めてくれるとどんなに楽なことでしょう。今いる環境を抜け出して、もっとワクワクする人生を歩みたいことでしょう。
しかし、心底ワクワクすることって何でしょう？それを今、自身に問うても残念ながら真の正解は出ません。なぜなら世間の価値観や時代背景、表面的な情報にココロが占領されているからです。本当に純粋な自分の思いが、日常生活を繰り返すことで分からなくなっているのです。この状態で自分を見つめ直しても本当の自分の声は聞き取ることができません。
ではどうしたらいいか？
ということですが、まずは自分自身のココロをクリアにすることです。自分を見つめ直す入り口として考えることを止め、今感じるモノに意識を向けましょう。
ちょっと背中が張っているな？ とか
今日は外の風が冷たいなあ… とか、
こんな感じでいいんです。
普段意識しない様々な感覚が蘇ると心身はクリアになりやすくなります。
ココロをクリアにするにはトレーニングが必要
これまで世間体を気にして頑張ってきたあなた自身のココロをクリアにすると、今まで気づくことのなかった自分にたどり着けます。ココロをクリアにするためには身体に過剰なこわばりを取ることが求められます。ゆかいさぽーとでは身体からココロをクリアにする方法を理論、実技を交えてお教えしています。ご興味のある方はこちら⤵をご覧ください。
マネジメント体験講座のご案内
個別・少人数での開催
これまでは○月○日時～開催、という形でストレスマネジメント体験講座を開催していましたが、昨今の情勢を踏まえ、今後は個別・少人数での開催といたします。
講座時間 約2時間
体験講座の時間はおよそ二時間です。ご希望の日程をメール、またはお電話でお教えいただければ、ご都合に合わせた日時に体験講座を受講することができます。
ご興味のある方はこちら⤵をご覧ください
