何もかも上手くいかない時に自信を取り戻すには？
何もかも上手くいかない時に自信を取り戻すには？
何もかもが上手くいかなくて生きていく自信がない…
生きていく自信というより、社会で生きていく自信がないという感じです。働く自信がないです。
もういっその事、死んでしまえばいいんだと思ってしまいます。どれだけ逃げても、生きていくためにはお金が無いといけないので、今は色々アルバイトを掛け持ちして働いているという感じです。
生きたくても生きられない人がいるのは分かります。だから私は生きなければとは思いますが、小さい頃からの夢が叶いませんでした。それ以降も失敗の連続で、その先の明るい未来も何もない、周りからのマウントだらけで、毎日死にたいと思いながらも何とか生きています。
老後のために、働いてお金を貯めるなら生きるのをやめたらいいんじゃないかと…毎日そう思いながら生きています。生きていく価値も生きる目的もなにもかも、今の私にはありません。毎日、明日目覚めなければいいのにと思いながら、眠りにつきます。そして、度々起きてしまっての繰り返しです。何の意欲もなく、ダラダラと生きています。毎日つらいです。
生きていく自信を持つには、まずなにをしたらいいですか？
強い人はなぜ強くなれましたか？
もし良ければ、アドバイスお願いします。
自信を取り戻すために行なうべきこととは？
失敗続きの人生だとイヤになります。さらに優先順位や価値観、生きる目的が多様化しているので、周りを見れば見るほど「本当に自分は一体何のために生きているのだろう？」と悩んでしまうことになりがちです。また、周りを見渡せば、自分よりも幸せそうに見えると余計に生きる意味・価値が見いだせにくくなってしまうでしょう。しかしそれは、外に意識を向けすぎているだけなのです。
自分の内面に意識を向ける
非常に難しいのですが「考える」ということを一時的に遮断します。外の状況は脇に置き、自身の内面に注意深く意識を向けると目の前の霧が晴れるように少しずつ、目の前の展開が違ったものに見えてきます。
その方法とは？
身体意識に目を向けるのです。身体は私たちが思っている以上に繊細な感性を持っています。あなたの五感の中で、得意な感覚に意識を集中してみて下さい。数分、集中すれば大丈夫です。長くやる必要はありません。そうすると、あなたの感覚が一体何を伝えようとしているのかが分かるようになります。その繰り返しにより、自らが行なうべきことが一つずつ見えてきます。
身体感覚を意識と統合させるにはトレーニングが必要
とは言え、心身が疲弊している時に意識の力で身体感覚を観察してもなかなか感じることができません。実は最初に行なうべきことは日常のストレスから解放させるために心身をクリアにすることが求められるのです。ゆかいさぽーとでは広島で唯一行なっている手法で心身をクリアにする方法を提供しています。この方法は、反復し、トレーニングすれば誰でも身に付きます。ご興味のある方はコチラ↓をご覧ください。
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