過剰なストレスを放置すると起こる弊害
過剰なストレスを放置すると起こる弊害
ストレスは真の豊かさを遠ざける
多くの人が抱えるストレスは、心身のバランスを崩し、健康を害する原因となります。
ストレスが溜まると、
- 身体のこわばりや痛み
- うつ病といった精神的な問題
を引き起こす可能性があります。
「一体いつになったら休めるんだ？」という無意識の声が聞こえてきます。過度なストレスは、身体だけでなく心にも大きな負担をかけ、真の豊かさから遠ざけます。
自分だけで抱え込むことのリスク
ストレスが溜まると、それを自分だけで抱え込む人が増えます。全ての悩みや問題を一人で背負い込む姿勢は、一見誇らしく見えるかもしれません。しかし、その結果として心身の健康を害することがあります。そうならないために、自分なりの捌け口を持っておくことが大事になります。
「いい人」の背後に潜む危険
「普段から真面目で、周りからの信頼も厚かったのに」という人が突如として犯罪に走る事件は、社会問題としてよく取り上げられます。真面目さは美徳とされています。しかし、それが過度になると心身にストレスを蓄積させ、爆発する可能性があります。そうならないために、ありのままの自分でいることのできる時間を作ることができます。そして、ココロのバランスが保たれます。
感情移行の重要性
大人になると、感情を押し殺すことが求められます。ところが、それがストレスや心の疲労を引き起こす原因となります。スムーズで自然な感情移行は、心の健康を保つための重要な指標となります。そこで、心身の疲労を計るバロメーターとして、自身の感情に目を向けることも一案です。感情の移行がスムーズに行かない場合は要注意です。
真の豊かさを求めて
外部の成功や、物質的な豊かさを追求すること自体は悪いことではありません。しかし、それだけに目を向けすぎると、本当の幸福や満足を見失ってしまう可能性があります。そこで、ストレスと上手に付き合い、心身の健康を維持することが、真の豊かさを手に入れる鍵となります。
過度なストレスから解放され、自分自身と向き合う時間を持ちましょう。そうすることで、あなたの真実の幸せや満足を見つけることができるでしょう。つまり、自分を大切にし、バランスの良い生活を心がけることが、真の豊かさへの第一歩です。
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過剰なストレスは放置せず第三者に相談を
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