原因不明の倦怠感に悩むあなたへ
原因不明の倦怠感に悩むあなたへ
水と共に生きる
「水分、足りてますか？」という問いかけから始めてみましょう。
最近「なんだか疲れやすい」「微熱が続いてるけど、病院では異常なしって言われた……」
そんなお悩み、ありませんか？
水分不足
実は、それ、「水分不足」が関係しているかもしれません。
人間の体の約60％は水分でできている。これはもう常識ですよね。でも、その大切な「水」、ちゃんと摂れていますか？
特に春から夏にかけては、気温が高くなる分、知らず知らずのうちに体から水分がどんどん失われています。
汗や尿として出ていくのはもちろん、呼吸や皮膚からも、水分は常に蒸発しています。
しかし、意外と「水、飲んでるつもり」になっている人って多いんです。
症状例
原因不明の倦怠感・発熱・そして不安
例えば、こんなお悩みをよく伺います。
「2ヶ月前から微熱と倦怠感が続いています。鼻や喉の症状は一切ないのに、体が重い…。内科で検査をしても異常なし。PCRも陰性。甲状腺や肝臓の数値も正常。先生も『原因がわからないね』と言っていました。最近では寝汗もひどくて、朝起きると髪の毛までびっしょり。正直、不安で仕方がありません。」
こういったケース、本当に増えています。
医学的な検査では何も出てこない。でも、体はつらいまま。
こういうとき、私たち「ゆかいさぽーと」が提案するのが、水分補給と、心身の深い休息です。
自然治癒力を高めることが、すべての基本
よく「免疫力を高めましょう」と言いますが、そのベースになるのが、自然治癒力。
自然治癒力とは、風邪を引いたときに勝手に治っていくような、人間に元々備わっている回復の力。
これが弱ってしまうと、たとえワクチンを打ったり、薬を飲んでも、根本的な改善にはなりません。
しかし実際、現代人はこの「自然治癒力」がうまく働いていないことが多いのです。
原因は、
- ストレス
- 生活リズムの乱れ
- 慢性的な水分不足
- 休息不足など
と、さまざまです。
水分不足がもたらす「隠れ不調」
「喉が渇いていないから、水は足りている」と思っていませんか？
喉の渇きというのは、実はすでに軽度の脱水が始まっているサインです。つまり、「渇いた」と感じた時点で、もう遅いんです。
水分が不足すると、血流が滞り、老廃物が排出されにくくなります。その結果、こんな症状が出てきます。
- 微熱が続く
- 倦怠感が抜けない
- 集中力が落ちる
- 頭がぼーっとする
- 眠りが浅い、寝汗をかく
思い当たること、ありませんか？
それでも治らないなら、「身体の循環」に注目してみましょう。
- 水分を摂っているのに良くならない
- 休んでいるのに疲れが取れない
そんなときこそ、注目すべきは身体の循環です。
水分や栄養は、取り込むだけではなく、きちんと排出することが大事。汗・尿・呼気・そして動きやストレッチによって、体内の流れを促すことが必要です。
実はここで重要になってくるのが、ゆかいさぽーとの「ホットストレッチ」です。
ゆかいさぽーとのホットストレッチがなぜ効くのか？
ホットストレッチとは、温熱療法とストレッチを組み合わせた独自のアプローチです。
温めることで筋肉や内臓のこわばりをほぐし、ストレッチによって血流・リンパの流れを促進。
結果的に、自然治癒力が最大限に働きやすい状態へと導いていきます。
つまり、
- 水分をしっかり摂る
- 老廃物を汗や尿として排出する
- ホットストレッチで体の巡りを整える
この3つを組み合わせることで、「なんとなく不調」「原因不明のだるさ」といった状態を根本から改善していけるのです。
実際にこんな声をいただいています。
「ホットストレッチを受けてから、寝汗が止まりました！びっくりしています」
「夜中の発熱がなくなり、朝もスッキリ起きられるようになりました」
「今まで何をしても治らなかった倦怠感が、3回目くらいで嘘みたいに軽くなったんです」
どれも実際に当店にお越しいただいた方々の声です。
病院でも解決しなかった不調が、体の循環を整えるだけで改善する。そんなこともあるんです。
まとめ
不調の正体は「巡りの悪さ」
人は、水と共に生きています。ただ飲むだけではなく、体内で「巡らせる」ことが大切。
そのために必要なのは、
- 十分な水分補給
- 心身の深い休息
- ホットストレッチによる自然治癒力の活性化
この3つを整えることで、あなた本来の元気な状態を取り戻すサポートができます。
もし今、原因不明の倦怠感でお悩みなら、まずは、あなたの体にこう問いかけてみてください。
- 「ちゃんと水、足りてる？」
- 「体、冷えてない？」
- 「休む時間、ちゃんと取れてる？」
そして、ホットストレッチで“巡る身体”を実感してみませんか？
「なんだかよくわからないけど、調子が悪い」
そんなあなたのために、ゆかいさぽーとは、いつでもお待ちしています。
わずか30分で身体のストレスを取るホットストレッチの詳細はコチラ⤵
