原因不明の吐き気はストレスが原因？嘔吐で食事も満足に喉を通らない理由とは？

 

女性の自律神経が乱れやすかったり、生理によって吐き気を感じる方もいます。

ですが、病院に言っても原因のわからない吐き気を感じるという方も多いようです。

以前から軽い吐き気を感じることはあったのですが先月仕事へ行こうと思ったら朝から強い吐き気があり仕方なく仕事を休みました。

仕事を休むと吐き気は治ったので仕事のストレスが原因なのかもしれないと思っていたのですが、今月になった今でも、吐き気や嘔吐がありますが食欲はあるので食べると飲み込む際の違和感や圧迫感、食事を進めれば進めるほど強まります。

内科で症状を説明し、薬をもらったが、改善されませんでした。

やっぱりストレスが原因なのでしょうか？

原因不明の吐き気が続いて病院で薬をもらっても改善しないとなると不安を感じますよね。

確かに、吐き気の場合は重大な病気も隠されているケースもあるのですが、病院では原因がわからないという場合はストレスが原因のケースが多いと思います。

【ストレスが与える吐き気の原因とは？】

ストレスは、自律神経系、内分泌系（ホルモン）、免疫系などを介して、身体の反応として現れます。もし、ストレスが慢性的に、強く作用しつづけると、これらの反応が持続することとなり、身体の各部に器質的あるいは機能的な障害を引き起こします。

また、ストレスは胃への負荷が大きいため、吐き気をもよおすことも珍しくありません。 腹圧が高くなることで胃の中の物が逆流したり、胃酸が過剰に分泌されたりして、吐き気をもたらします。 また、胃や胸のムカつき、痛みもストレスによって引き起こされる場合があります。

このようにストレスが身体に与える影響は大きく病院でもわからない吐き気の原因はストレスの可能性があるのかもしれません。

【ストレス性の吐き気を改善するためには？】

ストレスをなくすことが吐き気を改善するために必要なのですが、それができないから困っているのですよね。

実は、ストレスをなくし吐き気を改善するためには、「姿勢を正す」ことが重要です。

ただ、姿勢というのは、外見上の、背筋が通った、みたいなものだけではなく、内的な姿勢も、同時に整えることが必要なのです

内的な姿勢を整える、聞きなれないコトバですね？詳しい解説よりも、今すぐできる方法をご紹介します。論より証拠なので

ふたつのことが必要になります

循環と脱力です

まずは循環、これを促進させるために、運動で汗をかく、さらに、水分補給を積極的におこなうことです。人間は、年齢と共に、体内の水分量が減っていきます。なので、水分補給は、年々、必要になってきます

そして脱力です。自分でできることとして「楽しい」と心底思えることを行ってください。楽しいと笑顔になり、笑顔は、身体の力を緩めます。

身体の自然な循環を促進させるホットストレッチを行っています。ご興味のある方、詳細はこちらです⇩
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