仕事で何度も同じ失敗を繰り返してしまうの能力がないのではなくあることをやっていないから

負のスパイラルから脱出したい

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最近いつも仕事で同じ失敗を繰り返してしまうことが悩みです。
上司言われたことをメモを取ったりしていますが一向に失敗はなくなりません。
何度言ったらわかるんだ！と毎日のように怒られます。
報・連・相をしろと言われても何を報告していいのかもわからなくなっています。
頭が働いてなく常にボーッとしている感覚で上司の指導も聞いているつもりなのですが聞いてないのかもしれません。
こんな自分は能力もなく仕事も向いていないのでないか？
自分なんて早く辞めたほうが会社のためなのではないか？
と毎日考えてしまいます。
このような状況が毎日続いているのはとても辛いですよね。
また失敗したらどうしようと考えたら仕事も手につかなくなってしまうかもしれません。
能力がないから何をやってもダメなんだと考えてしまうまで追いつらめられて辛いですよね。
しかし、もしかしたらあなたが悩んでいる「仕事で何度も同じ失敗を繰り返してしまう」原因はもしかしたら能力ではなく、向いていないことでも、ましてや病気などではないかもしれません。
このままこの状態が続いてしまうと確実に体調面にも影響が出るかもしれないので、この記事では、仕事で何度も同じ失敗を繰り返してしまう」原因とその対処法をお伝えしたいと思います。

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仕事で何度も同じ失敗を繰り返してしまう原因とは？

何度やってもできないのは向いていない。
能力がないからだと自分を責めている方もいると思います。
大丈夫です。
失敗を繰り返すのはあなたが原因はありません。
その原因は一言で言えば「ストレス」です。
頭が働いてなくボーッとしている感覚なのは、脳が動いていない証拠です。
このままではうつになってしまう可能性もあります。
おそらくあなたは毎日頑張ってきたのでしょう。
なんとか失敗しないように！と常に緊張感を持って頑張っていたのだと思います。
しかし、身体は逆のに悲鳴をあげていたのです。
何度も失敗するのはそれが原因です。
あなたのせいではありません。

仕事で失敗しなくなるためには？

仕事上でのミスが増える、ということは、心身が疲労状態にあるので、先に行うべきことは睡眠です。
まずは睡眠時間を増やすことに注力します。睡眠不足は、脳機能を低下させる脳内老廃物（疲労物質）を分泌しやすくするからです。この影響で、酷い人は酩酊状態になることもあります。それは酒に酔っているのと似たような状態なので、判断力が低下することは当たり前のことです。

このように、緊張状態を作りやすい環境下にある今の現代社会、深く休ませる時間を意識的に作る必要があるのです。

普段、緊張感を持つことは必要ですが、過剰な緊張は心身にダメージを与えます。もっとタチが悪いのは、過剰な緊張を持続させてしまうことです。自分では、仕事も終わり緊張が解けた、そう感じていても、力の抜きどころが分からなくなると、緊張状態を24時間、つまり酷い人になると寝ている時でさえも緊張を持続してしまうのです。

特に日本人は、頑張ることには熱心な反面、休ませることはあまり上手ではありません。頑張ることを否定することは毛頭ありませんが、度が過ぎると、頑張ることが過剰な緊張を生み出します。そうすると、いくら休んだつもりでいても、疲労回復には繋がりにくくなってくるわけです。

 

休む時間を意識的に増やす

このように、緊張状態を作りやすい環境下にある今の現代社会、深く休ませる時間を意識的に作る必要があるのです。睡眠時間を増やしても、なかなか今の状況が変わらない、そのような方は睡眠以上に心身を深く休ませる必要があります。

深く休ませる方法とは？

 

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