ココロと身体の不調を解決させるのは病院だけではない
ココロと身体の不調を解決させるのは病院だけではない
続く不調で不安いっぱいの状態から抜け出したい
心身に様々な不調がありました。仕事や普段の生活に支障をきたすギリギリのレベルだと、自分では認識していました。疲れが抜けるという爽快感をもう長いこと味わうことがなく、四六時中疲労と共に生活しているというような感覚で、常に身体が重い状態でした。さらに疲労だけでなく、体調も悪くなっていきました。
数少ない私の悩みを相談できる友人からは「心療内科へ行かれては…」と仰ってくださったそのコトバだけで涙が出てしまいました。心底、私に気をかけてくれている人は他に誰も居なかったので…
このような心と体の体調をどうにかしたいので、過去に一度初めて心療内科へ行った事があります。不眠や食欲不振だけでは判断されず、絵を描く心理テストのみで診断され、次は来なくて大丈夫ですと不機嫌に言われてから心療内科に行く勇気がなく…
ただ本当はそれからも心療内科には行きたい気持ちはあったりします。だって、心療内科を受診した際の心身の不調は改善されていないからです。とにかく無理せず、サプリメントや栄養ドリンクで疲労回復をできるようにしています。
このような状態が未来永劫続くのか…そう思うと、不安しかありません。
心と体はつながっている
「病は気から」と言われます。しかし、肝心な気力が減退してしまっては、どうにもならないですからね？
不調が続く場合は、気になる症状から診てもらう
心と体はつながっています。心が不調だと体にも影響が出てきます。まずは心が元気になれば体も元気になるので、前回受診した心療内科以外のところへ行かれるのも一案です。もし、かなり体調が悪いなら、一番症状が気になる部位から見て貰えばいいと思います。
病院は心身に異常があれば、患者に自覚症状があろうがなかろうが「病気」と認定します。そうなれば、ドクターの処方を受け治療に専念するだけです。
逆に、異常がなければそれでひとつは安心するはずです。
病院で異常でないと診断されたら
異常がないということに関しては安心ですが、じゃあこれからどうやって対処すればいいのか？ということですよね？
友人に話してみる
心底気にかけてくれている友人に話をする、それだけでも十分過ぎるくらいココロは浄化されます。そのような方が身近にいるということは、とても幸せなことです。気軽にありのままを相談して、いつの間にか体調が良くなるということもあります。
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