自律神経のアンバランスの体調不良によって生じている二つの問題とは？
自律神経のアンバランスの体調不良によって生じている二つの問題
自分でできる体調改善法を知りたい
体調がすぐれず、吐き気やめまいなどもあり、何か病気なのか？と
持続的に起こっている体調不良は見逃さない
自律神経失調症で体調不良になることは誰しもあるので、それが大
それは
- これらの体調不良が一時的なものではなく、持続的に起こっているということ
- さらに、調子のいいとき・悪いときのギャップが激しく、実生活に支障がでてしまうこと
なのです。
持続的に起こっている場合は、この時期特有の季節変動が原因という安易な問題ではなくなってきます。
体調改善には長期計画で
自身の体調改善の対策は、長期的に見られた方がいいでしょう。運動・食生活などから改善させることが、まずは自分でもできることです。自身の体質と相談しながら、というところもありますが、鉄分のサプリでかなり改善するという事例も聞きますし、スポーツに夢中になった結果、改善するということもあります。自分の合うものをいろいろチャレンジしてみるのがオススメです。
自分自身では改善する自信がない方へ
ゆかいさぽーとのホットストレッチで改善の1歩を
そうは言っても、運動する気力すら沸かない…そのようなときに無理やり何かを試してみる、というのは、傷口に塩を塗るようなもので、返って逆効果になります。心身が疲弊しているときは、休息を求めているサインだからです。
そのような方のために、ゆかいさぽーとではホットストレッチという技法を用いて、疲弊した心身を元に戻すことをお手伝いしています。
自律神経のアンバランスをいち早く元に戻したい、そうお思いの方はご相談下さい。
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