自律神経失調症に効く漢方薬を探す人が多いようですが、薬に頼らない方法があることをご存知ですか？
自律神経失調症に効く漢方薬を探す人が多いようですが、薬に頼らない方法があることをご存知ですか？
自律神経失調症で漢方に頼ってみたけれど…
以前、自律神経失調症と診断されて漢方薬を処方されました。
そこから通院はしていないのですが、また原因不明の体調不良にな
最初に処方された漢方薬は、1週間ほどは効いているかも？という程度でしたが、それ以降はあまり効果を実感できませんでした。漢方は1ヶ月飲み続けて変わらなければ次の種類というように処方されています。
このような症状に対して、効果的な漢方薬はないでしょうか？
自然治癒力を高める
長い期間仕事の激務やパワハラに耐え続け、心身が疲弊したことが原因でしょう。どうしても、私たちは心身の不調や症状が発症すると、すぐに薬で解決させようとします。それを全て否定するわけではありませんが、あまりにも薬だけに依存しすぎると、私たち人間が本来持ち合わせている「自然治癒力」が、上手に機能しにくくなります。
もちろん、必要なときは薬に頼ることはあります。要は、バランスです。薬に頼らなくてもいいときにまで”薬に頼る”ということが問題なのです。
自分で体調を回復させる方法
では、このような症状に悩まされているときに、薬以外で改善させることができるのか？ということですが、自分で体調を回復させる方法はいくつかあります。
例えば、
五感に優しい刺激を与える時間を作ること
です。”ココロ安らぐ音楽や・好きな香り・刺激の少ない優しい味を楽しむといった感じで”、です。
薬にばかり依存せず、薬を服用しながら自分でできることを行う。これが薬の効果を促進させる方法のひとつです。
しかし、これまでがんばり続けた結果、心身にかなりの疲労感・負荷がかかっている場合には、自分の力では効果が出にくいことがあります。
ゆかいさぽーとのホットストレッチで心身を深く休ませるという選択肢もあります
そのようなときは、ココロ・身体を深く休ませることのできる施術があります。この方法は、薬や特別な器具を使うことがないので、副作用の心配もなく安全です。
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