無理なダイエットは体調不良を引き起こす その原因は身体の真の声を聞かないから
無理なダイエットは体調不良を引き起こす その原因は身体の真の声を聞かないから
ダイエットの意外な副産物
ダイエットの後遺症からなのか、異常な寒がりになりました。
食事制限と運動で10キロ近く体重を落とすことには成功しました。しかし、様々な体調不良に陥ったので病院に行きました。低栄養状態・制限型の拒食気味と診断されました。
そこから2年ほど経ちましたが、現在は安定して標準体重を維持しています。食事もダイエットしていた頃よりは食べています。
体調不良に陥った際、感じていた様々な体調不良や肝機能・腎機能などの血液検査結果はほぼ改善されてます。しかし、異常な寒がりだけが一向に改善されません。ダイエットをする前はここまでの寒がりではありませんでした。ダイエットの後遺症のようなものなのでしょうか？だとしたら、時間が解決してくれるのでしょうか…？
低栄養状態と診断された時は通院していたのですが、現在は通院を終えています。現在は概ね健康体だと思います。
寒がり改善は真の原因から
寒がりは、真夏でも爪が紫や灰色になる4〜5月の春先で、日中暖房をつけても耐え難いほど寒い…といった症状を持続しています。
外的な方法として、厚着をする・長めの入浴・身体が温まるものを飲むといったことを習慣化させることで、無理なく改善させていくことはできます。しかし、根本解決はもっと深いところにあるのです。
世間のダイエット法に惑わされない
世間で言われている、身長に対する標準体重というものがあります。これはあくまでも基準であり、絶対ではありません。それに固執するから、身体の真の声を聞くことなく無理なダイエットをしてしまうのでしょう。
さらに、脂肪を悪者扱いする風潮が、このような無理なダイエットを助長しています。必要以上に体脂肪を減らしてしまうと、病気に対する抵抗力が落ちると言われています。
確かに、見た目がシュッとしてモデルのような体型には憧れるでしょう。しかし、それをあなたの身体が望んでいるのか？ということなのです。身体の力は偉大で、生命維持のために様々な防衛反応を起こしてくれます。
身体の冷えは血液循環に関係する
そのような身体の「声」を無視し続けると、回復に時間がかかってしまうような病気にもなりかねないのです。それが、この方の症状では「身体の冷え」として出ているのでしょう。身体の冷えの原因の大半は、身体のこわばりからくる血液循環の鈍化です。
ゆかいさぽーとのホットストレッチで心・身体をクリアに
では、身体の声をどのようにして聞いたらいいのか？それは、身体のこわばりを取り除き、クリアにすることです。そうすれば、身体から聞こえる真の声を聞き取ることができます。普段できる外的な方法と併せて、自身の内面を今一度整え直すことを提案いたします。
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