子育て中の母親は育児ストレスの連続で疲労困憊 大事なお子さんのために自身を労る方法とは？
子育て中の母親は育児ストレスの連続で疲労困憊 大事なお子さんのために自身を労る方法とは？
子供中心で自分を見失う
子供を育てるということは、自分の人生全てを犠牲にしないといけないのか…もちろん、子供は好きですが「自分」というものが日に日になくなっていくのがイヤになります…こんな感情からなのか、保育園に子供を迎えにいくのが億劫でしかたありません。四歳児の反抗にイライラすることとかもざらで、本当にイヤになります。
子供の思い出の中では、いつも笑顔のお母さんになりたいのに…
子供中心に時間が回っているので、自分の自由な時間がありません。美容院には2年行っていません。髪切りたいと旦那に言っても、分かった。と言うだけ…未だに行けていません。
うちの旦那は育児も無関心です。平日は仕事あるので、仕方ないと割り切っています。だからこそ、休みの日くらいは手伝って欲しいなと伝えてあるのに自分のことばかり…昼頃起きたらゲーム。早く起きたと思えば昼寝して…
育児始まってからというもの、1回も一人の時間ありません。友達とも会えていません。
一人の時間が取れないならと、いけないこととは分かっていても、食に走ってしまい暴飲暴食をしてしまいます。お腹がいっぱいになるまで好きな物をあれよあれよで気持ち悪くなるまで食べ気持ちを落ちつかせています。
おかげで産後から全く痩せるどころか、気が付けば妊娠中の体重よりも増えてしまいました…まるで中年太りのおばさんです。オシャレもできず体型が隠れる服ばかり…
ストレス発散方法がなく困っています。
子育ては積極的に協力をお願いしよう
子育ては、24時間年中無休といっても過言ではありません。それだけでも大変なのに、全てを自分だけで抱え込むことは絶対に止めてください！積極的に弱音を吐いていいのです。そして、誰でもいいので協力してくれる人を探すのです。
一番身近なところでは旦那さんになるでしょう。しつこいくらい協力を要請し続けて下さい。だって、お子様にとってご両親が必要なのです。それに、育児ストレスを軽視していると、親にとっても子にとっても意に反した方向に進んでしまいます。正常な思考・感情が失われてしまうのです。これは、毎日のニュースを見ていたら明らかでしょう。
主役は、あくまでもあなたです
いくら子供中心に物事が回っていようが、子育てに奔走されようが、主役は自分自身です。まずは、自分の時間を作るよう、働きかけていきましょう。自分の時間を作り、その時間を自分を労わる時間にして下さい。自分を労われば、日常は変わっていきます。
疲労困憊になる前にゆかいさぽーとのホットストレッチで軽やかに
ゆかいさぽーとでは、日々頑張り奔走している方が短時間で休息できるよう、ホットストレッチという技法を用いて心身をクリアにしています。疲労困憊で動けなくなる前に、ご相談下さい。
ご興味のある方はこちらをご覧ください⤵
ご興味のある方は下のリンクから
