慢性的な腰痛があり様々な治療法を行うも効果がない…本当に悪いのは腰だけなのか？
慢性的な腰痛があり様々な治療法を行うも効果がない…本当に悪いのは腰だけなのか？
さまざまな治療を試してみたものの、改善しない腰痛
肉体労働をしていて、腰痛がひどいです。仕事中はもちろんですが、寝ているときも、腰のことを気にしてしまいます。寝返りをするのも一苦労です。このような状態なので、上司に相談しても、がんばってと言われるだけで休職はさせてもらえません。
整形外科に行ってもレントゲンでは異常なしと診断されて、基本的な治療は電機と湿布と痛み止めのみです。今まで、レントゲン・MRI撮りましたが両方異常なく原因不明です。
サードオピニオンまでしているので、誤診ではないと思います。他に試した治療法は、整体(医療行為ではなく、あまり良くないのは知っています)、内服外用鎮痛剤・リハビリ・ブロック注射(神経根・硬膜外・仙腸関節・腰神経叢)・漢方です。
全て効果なしです。ブロック注射においては、こんなに種類を打っているのに、どれも直後含め一瞬足りとも痛み軽減されなかったです。ブロック注射の結果的にも神経の痛みではなく、筋肉や筋膜などが原因なのでしょうか？他に試す価値のある治療法など何かありますか？はっきりした病名もないし、もう自分で思いつく治療法もなくお手上げです。
痛いながらも、たまにある特別調子の悪い日を除けば普通の日常生活は送れますが、これから一生腰痛と付き合っていくかという気にはなれないです。体重的に肥満が原因でもないです。仕事を変えようにも40代で子供もいるので変えづらいです。しかも、自分は高卒なので他に働けれるとは思えません。どうしたらいいのでしょうか？妻には言っていません。
痛みの軽減のための対策
家族にも相談することができず、ただ、痛み・苦痛にひたすら耐え続ける。昭和の時代だったら、ヒーローになれるようなシチュエーションですが、今は令和です。昭和の悪しき習慣は変えないといけません。
病院でレントゲンを取っても”異常なし”ということは、
- これまで頑張ったこと
- 毎日の仕事での姿勢の偏り
これらが原因として挙げられます。
少しでも痛みを軽減させるためには、
- コルセットを着ける
- ぬるめのお風呂に長く浸かって身体全体の疲労促進を図る
といったことができますよね？
腰というのは、毎日負荷がかかる場所なので、痛みやこわばりが強い場合は、毎晩お休みになられるときに「伸ばす」ということも、痛みを軽減させる方法です。
臀部に座布団を三つ折りにしたものを当て、一分ほど手足を伸ばしてリラックスしてください。そして、座布団を腰に移し、同様に一分伸ばして下さい。これだけで、その日の腰部の疲労を軽減させることができます。
それでも効果がないときは？
ホットストレッチによって心身をリフレッシュさせましょう
腰が痛い＝腰が悪いというわけではありません。”腰が痛い”ということの原因は、多種多様にあります。なので、痛い箇所だけを治そうとしても、うまくいかないこともあるのです。ゆかいさぽーとでは、痛い箇所だけに固執せず、身体全体をクリアにし整えることで、自然治癒力を活性化させることのできるホットストレッチを提供しています。
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