お知らせ

原因不明の突発的な倦怠感で毎日だるい…効果的に軽減させる方法とは?

ゆかいさぽーとストレスマネジメント研究所

原因不明の突発的な倦怠感で毎日だるい…効果的に軽減させる方法とは?

原因不明の症状に悩む


倦怠感や寒気・たまに息苦しさ、胸が締め付けられる感じが1年間くらい続いています。

1日の中で症状が出たり出なかったり、また1ヶ月くらい出ない時もあれば毎日症状が続く時もあります。時間帯も頻度もバラバラですが、比較的夜は平気な時が多いです。

ここ半年は、ほぼ毎日症状が出ています。なんとか仕事には行けてはいますが、なかなか辛いです。酷いときには、体調も場所も関係なく、人と話している時・ひとりでいるとき・元気いっぱいの時でも、いきなり前兆なく酷い倦怠感と同時に疲労感や頭も体も重くて今すぐ横になりたい気分になり、日によって症状の重さも時間も違うのですが、大抵は我慢したり、しばらく安静にしていると治ります。また別の日には、貧血に近い血の気が引くような症状を起こすこともあります。健康診断も特に異常なしです。病院で色々な検査をしたのですが問題なしで今は漢方を飲んでいますが、改善される気配はないです。個人的には過去に自律神経失調症になったことがあるのでそれが問題なのかなと思っているのですが、具体的な原因や対策が分かりません…


 

ストレスがひきおこしている可能性も

突発的に起こる倦怠感から、様々な症状を発症する。しかし、病気ではない。となると、確かに対策は難しいですよね?しかし、これらの状況が、突発的ではなかったらどうでしょう?症状として意識に上がってこない、一見平時なときでも、実は身体からの警報が起こり続けていたとしたら?そうです!突発的なものではなく、持続的・継続的な身体の反応なのです。この原因の多くは、ストレスです。ストレス反応の厄介なことのひとつに、”無自覚”というものがあります。日々のストレスによって脳・身体の感覚が鈍ってしまうのです。なので、このような原因不明の倦怠感の際は、普通に元気な時でも休息・リフレッシュ、といった自分自身を充電させることに注力した方が賢明です。絶対にやってはならないことは、必要以上に頑張らないこと。だって、身体が疲れているから倦怠感がでているわけですからね?

 

ホットストレッチによって、倦怠感を放出させる

原因不明の倦怠感から様々な身体の症状が発症されるということは、ココロ・身体が、体内の不純物を放出したいとサインを送ってくれています。この身体の声に応えるべく、ゆかいさぽーとでは、個々のクライアントに合わせたストレッチにより、身体機能の回復をお手伝いしています。私たちの身体は、無意識レベルの不調や違和感を繊細に記憶しています。普段意識に上がってこない部分を安全にケアすることで、倦怠感を軽減させ、さらに倦怠感からの回復力を促進させてくれるのです。

ホットストレッチの詳細について、ご興味のある方はコチラを御覧ください⤵


リラクセーション メンタルヘルスケア

ストレスケアリラクゼーションと
それにかかわる講演・講師

労働安全衛生法によるメンタルチェック・
ストレスチェック義務化対応事業

082-521-9508

担当者直通 090-3634-9520

サービスは完全予約制ですが
まずはお電話でお問い合わせ

お電話受付時間:9:00~19:00

〒730-0805 広島県広島市中区十日市町2丁目4-20

ゆかいさぽーとストレスマネジメント研究所