原因不明の立ちくらみや平衡感覚が無くなることがある。その対処法とは？
原因不明の立ちくらみや平衡感覚が無くなることがある。その対処法とは？
急に頻度が増した体の違和感
最近平衡感覚が不意に無くなることがよく起こります。普通に立って動いて何かを探している時に、体が斜めになるような感覚があったり、書類を見ている時になんとなく違和感があったり、平衡感覚みたいなものがクラ〜っとすることがあります。気分が悪くなったりもせず、立っていられないほどのことはなく、違和感もすぐに収まるためあまり気に留めていなかったのですが、最近頻度が増えてきたように思います。
詳しく説明すると、立ちくらみやめまいのように一瞬でぐらつく感じではなく
- 視野がぼやける
- 視野がゆっくり傾く
- 歩いている方向を変えれなくなる
- 体全体が傾いている感じがする
といった感じです。
昔から時々ありましたが、ここ最近は徐々に増えたのではなく急に頻度が高くなりました。
頻度が高くなったタイミングは、仕事で私の担当でない内容の仕事を急に投げられ、その仕事の主任をしているのでストレスが溜まりその現象がよく起こるようになったのかもしれません。念のため病院には行きましたが、特に異常はありませんでした。単なる疲れでしょうか？もし疲れであるならば、休息すれば回復するものなのでしょうか？
身体のこわばりによる循環機能の鈍化
- 食事による栄養補給
- 普段よりも多くの水分を取る
- 規則正しいリズムを作る
といったことが広く言われる対処法になるでしょう。しかし、いくら栄養に気を付けても、水分を取っても、一向に変化がないときがあります。ひどい人だと、食べ過ぎて太ってしまった…ということもあります。こうなってしまうと本末転倒です。なぜこのようなことが起こるのでしょうか？それは、身体のこわばりによって、循環機能が鈍化するからです。身体のこわばりというのは病気ではないので、医療が介入することは困難です。この状態で、いくら栄養を取っても、身体が吸収する用意ができていないと、身体全体に浸透することが難しくなるのです。
身体の循環機能を促進させるためには？
ちょっと疲れた際に、休息や食事に気を付け、しばらくすると回復する。ということであれば問題ありません。しかし、持続的に立ちくらみや平衡感覚がまひするようなことが起こるのであれば、休息や食事と並行して、身体の循環機能を促進させることが急務です。ゆかいさぽーとでは、ホットストレッチという技法を用いて、身体の循環機能を促進させるサポートをしています。特別な器具を使うことなく、安全に・短時間で、身体のこわばりを除去し、身体機能を自然な状態に戻していきます。
ホットストレッチの詳細について、ご興味のある方はコチラを御覧ください⤵
