休養が必要なのは分かっているが、日々の忙しさで休む時間がなかなか取れない…たったの30分で足らずの睡眠を補う方法があることをご存知ですか？
休養が必要なのは分かっているが、日々の忙しさで休む時間がなかなか取れない…たったの30分で足らずの睡眠を補う方法があることをご存知ですか？
ゆっくり休みたいのに休めない
休養が必要なのは頭では理解しています。しかし、果たして出来るか？と自問したら、多分出来ないです。そもそも、仕事のストレスがあり、家庭内のストレスもあり、自分の居場所がない状態です。今、唯一の安らぎがベッドの中です。夜、そこに辿り着くまでのプロセスがかなり苦悩に満ち溢れています。せっかく安息の地であるベッドに入り寝る。普通に眠れる日はまだマシなんですが、夢の中で仕事して目を覚ますと、また朝から仕事しないといけないのは当たり前のこと…その日は一日で二日仕事したような感覚になり、せっかく寝たのに疲れを倍増させてしまう結果になってしまいます…へとへとになって家に帰れば、いつものように家庭のストレスが…｢なるようにしかならない｣とか｢余計な事を考えるな｣と、言われても考えてしまいます…本当に今のままでいいいいのだろうか？｢開き直り｣や｢諦め｣は簡単なようで難しいです。せめてゆっくり休むことができればいいのですが…
正常な思考・判断力を取り戻すには
毎日が張り詰めた状態で、ココロ休まるときは寝ているときだけ。しかし、寝ていても悪夢にうなされる。このような状態だと、一体いつ休むの？という感じになってしまいますよね？周知のとおり、人間は疲れすぎると、正常な思考・判断力が低下してしまいます。
居場所がないと思われている職場や家庭も、実は思い込みだったりすることもあります。要は、疲れすぎた心身の疲労を取る。そうすることで、正常な思考・判断力が蘇るのです。
たったの30分でココロ・身体をクリアにする方法とは？
- 毎日忙しくて休む時間がない
- 休んでいるはずなのになかなか疲れが取れない
そんなときは自分だけでどうにかしようとせず、第三者の力を借りて休息させることが最も早い休息方法です。自分では手の届かない肩・背中には、想像以上に疲労が蓄積しています。手の届かない箇所だけにとどまらず、身体全体をクリアにする、そうすると、普段の休息の「質」も向上し、思考・判断力も正常に戻っていくのです。その方法は、ゆかいさぽーとで行なっているホットストレッチです。このストレッチの所要時間はわずか30分です。たった30分、横になっているだけで、その日の足らずの睡眠を補ってくれます。日々忙しく、休む時間がないあなた、再起不能になる前に少し、休む時間を作りませんか？
ホットストレッチの詳細について、ご興味のある方はコチラを御覧ください⤵
