マッサージチェアに毎日座っても肩こり・腰痛が改善されない…揉む・ほぐすことなく肩こり・腰痛を軽減させる方法とは？
マッサージチェアに毎日座っても肩こり・腰痛が改善されない…揉む・ほぐすことなく肩こり・腰痛を軽減させる方法とは？
奮発して購入したマッサージチェアで問題解決？
子供の頃から肩がコリやすく、それが影響してか自分の手で揉んだり、首を回したりするのがクセになりました。自分で揉んでも一向に良くならず、大人になった今になると肩だけでなく、首や背中、酷いときには腰まで痛くなります。さすがにもう我慢の限界だったので、奮発してマッサージチェアを買いました。毎日必ず、マッサージチェアに座って揉んでもらっています。座った直後はそれなりに身体が軽くなるのですが、長くは続かず、一日も経たないうちにすぐに元の凝った身体に戻ってしまいます。マッサージチェアに座る時間をもっと増やせばいいものなのか？それとも、それ以外の方法を取り入れた方がいいのか？という葛藤があります。長年、肩を初めとして背中や腰のコリと付き合っていますが、とにかくどうにかしたいです。
身体のコリは、身体の問題・脳が凝り固まっていることが問題
揉む・ほぐす、といったことは、軽度の場合は効果的です。しかし、何年も継続的にコリを抱えているのであれば話は別です。完全にクセ（習慣化）になっているからですね？さらに、身体のコリというのは、身体だけの問題ではなく、私たちの脳が凝り固まっていることが問題なのです。なので、いくら揉んだりほぐしたりしても効果が薄いのです。
意外と知られていない慢性的なコリの背景にあるものとは？
肩こり・腰痛を経験したことのない人はいない、と言われています。そのくらい、私たちの生活に影響を及ぼしている「コリ」ですが、身体だけの問題として捉えるのではなく、ココロの側面からも捉えていくのです。慢性的なコリに悩まさる方の多くは「固定観念」が強い、という事実があります。これは、～でなければならない！こうあるべきだ！という性格的な要素ですね？ということは？この固定観念に気づき、それを変えるようココロ掛けると？そう、変化するのです。自分自身の周りの現実世界・生活習慣を見直す機会として、慢性的なコリと向き合ってみるのも一案です。
身体を緩めることに注力したホットストレッチとは？
自分自身でできる方法として、固定観念と向き合い、それを見直すことを挙げました。しかし、これまで積み重ねてきた習慣をいきなり変えることは難しい場合があります。そんなときは、第三者の力を借りて、自分では手の届きにくい身体の箇所を緩めるストレッチを試してみませんか？ゆかいさぽーとで行っているホットストレッチという方法は、単純にコリを取るということではなく、身体を緩め、ココロ・脳に波及効果を与えていくのです。
ホットストレッチの詳細について、ご興味のある方はコチラを御覧ください⤵
