自己啓発本やセミナーで学ぶも効果や変化が実感できない…その原因は？あることを無視しているから
自己啓発本やセミナーで学ぶも効果や変化が実感できない…その原因は？あることを無視しているから
自己啓発活動で気分が行ったり来たり
ここ数年で生活様式が変わり、このまま敷かれたレールの上を淡々と歩いていくだけでいいのか？と不安になります。今後、世の中がどう変化していくのか？先行きが読めなくなってきているので、それに備えて、自己啓発でココロと能力の成長を目指しておかないと、という衝動に駆られ、書店で目につく自己啓発本を読むことにしました。本だけではなかなか本質が掴みにくく、様々な自己啓発セミナーを調べ、いくつかのセミナーに行ってみました。まあ、目から鱗な内容ばかりで、学んだ直後は「ものすごく成長できた！」と気分が高揚しました。しかし…学んだ内容について、頭では理解しているつもりではありますが、セミナー受講後一か月も経たずして、学ぶ前のテンションに戻ってしまいます…「このままではいけない！」とまた新たなセミナーに参加し、やはり気分が高揚するのですが、しばらく経ったらまた学ぶ前の自分に戻ってしまいます。こんなことなら、学ばない方が良かったかも…自己嫌悪感に陥ってしまいます。このような意志の弱い自分を変えることってできるのでしょうか？
知識の詰め込みだけでは解決しない
学ぶという「姿勢」は素晴らしいことです。自己嫌悪に陥るよりも、学んだ事に対する自分自身を賞賛しましょう！自発的に学ぶことを、社会に出てから行なっているわけです。ただでさえ、日々の仕事にあくせくしているのに、さらに自己研鑽のために学ぶことには大きな価値があります。それに、自発的に学んだことは、すぐに役に立たなくても、必ず役立つときがくるのです。ではなぜ、学んだ内容の実践を継続できないのでしょうか？単に意志が弱いから？いいえ！違います！これまで生きてきたことで生じてしまった足かせとなる習慣や固定観念がクリアになっていないだけなのです。知識の詰め込みは、植物で例えると、枝・葉だけを育てようとしているのです。肝心の幹・根・土壌の部分が弱っていて、極端に枝・葉だけが大きくなると植物は倒れてしまいますよね…枝・葉が私たち人間のマインドであれば、幹・根・土壌の部分は人間の肉体の部分、つまり、これまで積み重ねてきた習慣や固定観念を指します。つまり、日々の頑張りによって生じてしまった肉体に蓄積されてしまったストレスを除去するスキルを持っておくと、今後の考え方や行動が変わるのです。
土壌の部分から固めていく学びが必要
ゆかいさぽーとでは、普段セラピストが行なっているストレスマネジメントの技術をお教えしています。自分自身という唯一無二の幹・根・土壌を強固なものにしていくために必要な「存在論」が日々のストレスによって生じてしまった習慣や固定観念を変化させていきます。肝心な方法は？存在が確固なものになると、ご自身の目で自然に見えるのです。世間の価値観だけに囚われない、独自の「らしさ」は、土壌の部分からしっかりと根を生やしてこそ実現していきます。土壌を強固なものにしていくために必要な「ココロと身体の統合」こそが、ストレスマネジメントの重要な基礎となります。その方法とは？ご興味のある方はこちら⤵
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個別・少人数での開催
これまでは○月○日時～開催、という形でストレスマネジメント体験講座を開催していましたが、昨今の情勢を踏まえ、今後は個別・少人数での開催といたします。
講座時間 約2時間
体験講座の時間はおよそ二時間です。ご希望の日程をメール、またはお電話でお教えいただければ、ご都合に合わせた日時に体験講座を受講することができます。
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