三日坊主で何を始めても中途で挫折してしまう…原因は意志が弱いからなのか？
三日坊主で何を始めても中途で挫折してしまう…原因は意志が弱いからなのか？
三日坊主から脱却したい
三日坊主は直りますか？もちろん、自分次第。意識の問題でしょうが…色々、考えて行動を変えたりするのですが、中々身に付かなくて、続けられない事が悩みです。特に最近、体がバキバキに張っていて、腰や背中に痛みがでることがあります。デスクワークが原因なのかもしれませんが、血流を良くするストレッチ体操を主治医から教えてもらったり、健康のために散歩を勧めらました。必要な事だと頭では分かっているつもりでも、なぜだか長続きはしません。自分なりに少しハードルを下げてみて、仕事前にラジオ体操もやってみることにしました。ココロの中では「多分続かないよなあ…続かない人なんていっぱいいるよ」と続かないことを正当化してしまいます…（今のところはどうにか続いてはいますが、この先続けていける自信がありません…）結局のところ、自分の身体なので、自分が一番の理解者であり、自分でどうにかしないといけないことは当たり前のことなのは分かってはいるのですが…このままズルズルと流されてしまうと、身体にはどんどんガタが来てしまい、もう本当に動けなくなってしまうのではないか？と不安にもなります。何かひとつでも続くものがあれば自信にはなるんでしょうけど、三日坊主から脱却するために、何かできることはありますか？
ボーっとして潜在意識をクリアにする
何かを変えよう！と躍起になってもしばらくすると挫折する…こんな経験は誰でもあるのではないでしょうか？このようなことが起こるたびに「なんて意志が弱いんだ…」「情けない…」と自分を責めたりした方もいるかもしれません。しかし、本当に意志が弱いからなんでしょうか？習慣は無意識・潜在意識（身体）レベルに浸透しています。顕在意識と潜在意識だと圧倒的に潜在意識の力の方が強いのです。顕在意識の力だけで変革をしようとすることは、地球の自転周期を意図的に変えるくらいの大ごとです。じゃあどうすればいいの？ということですが、これまでの習慣が染みついている潜在意識（無意識）をクリアにすればいいんです。潜在意識は各々に必要な情報や方法を知っていますから、潜在意識がクリアになれば自動的に必要な行動を起こせるようになるのです。なので、これまで三日坊主で辞めることの多かった事に対して、自暴自棄になる必要はありません。手始めにすぐにできる、潜在意識をクリアにする方法として
「ボー～～～っとする」
たったこれだけです。テレビやネットを遮断して10分でいいのでやってみて下さい。この10分は結構長いですよ？それに、普段テレビやネットや雑音に、どれだけ脳が占領されていたのかにも気づくことができます。
潜在意識（身体）から顕在意識までクリアにするホットストレッチ
あまり聞きなれないコトバですが、心身をクリアにすることは、これまで様々な苦悩で疲弊した心身を潜在意識（身体）レベルで整えることです。私たちの心身は日々頑張り、挫折を経験したりして、思考や感情と共に身体も疲弊します。疲弊した状態を放置し続けると、意志の力であれこれ変えようとしてもうまくいきませんし、正常な思考・感情操作ができなくなります。なので、意識を変える前に潜在意識を整える。そうすると、自然に意識は変わっていくのです。まずは何にも捉われることなく、潜在意識レベルの奥深くまで、心身を休ませる。これがホットストレッチの特徴です。
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