マッサージによる揉み返しで施術前よりも身体がキツくなった経験がある方へ
マッサージによる揉み返しで施術前よりも身体がキツくなった経験がある方へ
弱い刺激でも簡単に筋肉を緩める方法があることをご存知ですか？
マッサージを受けて、より状態が悪化
長年筋肉がコリ固まり、リハビリの方にもこんなにガチガチに固まっている筋肉はまれだと言われているくらいに筋肉が硬くなっています。
ずっと硬い筋肉に体調不良・違和感、鉄の鉄板が両肩に乗っている感じの重苦しさがあります。
先日、リハビリで首・肩・背中のマッサージを受けました。マッサージの後は全体が軽くなり気持ちもよく、楽になりました。しかしその夜中、首・肩・背中の痛み・怠さ・何とも言えない不快感・吐き気で一睡も寝られませんでした。耐えかねて朝方に湿布を貼り、寝直したらほんの少しだけ和らぎ1時間程、寝ていました。しかし、目が覚めたら症状は以前と変わりませんでした。
一気に凝ったようなしんどさがやってきました。こんなことってありますか？
マッサージ前よりもひどいくらいの肩こりを感じてちょっと気持ち悪いくらいです。痛み止めを服用しましたが効果が感じられません。ずっと胃の不快感・吐き気も続いています。
薬剤師さんに、揉み返しだね？と言われました。でも、マッサージを受けた後、こんな症状が出るのでしょうか？ 好転反応とは言えないくらい凝っています。
異常でしょうか？
強い刺激は逆効果も
身体がガチガチに固いと強く身体を揉んで欲しい！って気持ちになりますよね？それに、強く揉んでもらった後はとても身体が軽くなることもあるので、強い刺激が病みつきになってしまうこともあるかもしれません。マッサージによる施術を否定するつもりはありませんが、強すぎる刺激というものは、逆に筋肉を痛めてしまう危険性があります。
さすることで緩みやすくなります
昨今は、施術において、強過ぎる刺激は避けるような流れにもなっています。とは言っても、長年凝り固まった筋肉をどうやって緩めたらいいの？ということですよね。
簡単にできる方法として、自分の手の届く身体の箇所をどこでもいいから摩る（さする）ことです。
こんな簡単なことで？とお思いかもしれませんが、身体に熱感を与えることで身体が緩みやすくなります。強い刺激に比べ、物足りなさはあるかもしれませんが、反復することで熱感が身体全体に浸透していくように、効果は出てきます。身体内部から発せられる熱感は自然治癒力を活性化させます。
自分の手の届かない身体の箇所は第三者の力を借りることが得策
人間の身体の凝り固まりやすい箇所として首・肩・背中といった身体背面があります。このような箇所は自分では手が行き届きません。手の行き届かない箇所に対し自身で身体の摩ったときに感じられる身体の熱感を感じることができたら？ゆかいさぽーとで行なっているホットストレッチは広島で唯一、全身に熱感を浸透させ、自然に身体を緩めることができるストレッチを提供しています。ご興味のある方はコチラ↓をご覧ください。
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