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悩みや問題を抱え精神的に弱っている時の乗り越え方

ゆかいさぽーとストレスマネジメント研究所の悩みや問題を抱え精神的に弱っている時の乗り越え方

悩みや問題を抱え精神的に弱っている時の乗り越え方

現在、連続で起こる悩みや問題を抱え精神的に弱っています


先輩上司からの理不尽な当たり、それが影響して仕事上での失敗の連続。そうなるとまた先輩や上司の当たりが強くなるという、仕事上では完全に負のスパイラルにハマってしまっています。
一体何から手を付けたらいいのかが分からない状況です。

落ち込んだ状況のときに、今までは慰めてくれていた恋人に突然の別れを告げられ、さらに人間不信に拍車がかかります。このようなことが連続して起こってしまったため、もう精神的に弱っています。何でこんなにもイヤなことが立て続けに起こってしまうのだろうか…。
イヤなことが起こるのは誰でもあることなんでしょうけど、こうも立て続けだともう何が悩みで何が問題なのかさえも分からなくなっています…。 もういっそのこと何もかも手放して引きこもってしまおうか…、とも一瞬考えてしまいます。毎晩仕事が終って深酒するくらいしか気を紛らわせることができません。

一度どこかで占ってもらった方がいいのか?
それともお祓いしてもらった方がいいのか?
策を見いだせないまま毎日を過ごしています。 


 

必要以上のことは何もしない

毎日生きていればイヤなことの一つや二つはありますが、立て続けに起こってしまうともう、精神的にも参ってしまいますし、投げ出したくなるのも当然です。このような流れの悪いときは必要以上のことは何もしないことです。大雨のときに川の様子を見に出かけるようなもので命の危険にさらされてしまうと言ってもおおげさではありません。日常の様々な出来事により疲弊したあなたの心身に追い打ちをかけるようなものです。

自力で解決しようとしない

あとは、近くにある神社にお参りする。具体的に願うと自我や欲が邪魔をして返って逆効果になってしまうため、手を合わせて帰るだけでいいでしょう。要は、自力だけでどうにかせず、何かしらの助けを求めることも必要だということですね?

心身の過剰なこわばり

そして最後に、身の回りに多くの悩みや問題が頻発するときに共通して起こる原因。
それは、心身の過剰なこわばりにあるのです。

 

精神的に弱っているときは、ココロだけでなく身体レベルでの休息が必要

問題や悩みの中でも自分らしさを失うことなく生きていくためにはこれまで頑張ってきたあなたの心身を労わる必要があります。心身を労わると地に足がつき、思考や感情のスパイラルが変わっていきます。ゆかいさぽーとでは広島で唯一、過剰な心身のこわばりを取りクリアにするストレッチを提供しています。ご興味のある方はコチラ↓をご覧ください。

 

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